
SKUPINOVÝ INDOOR WORKSHOP BASIC A ADVANCED
120€
Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadvezné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.
Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu ADVANCED, keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.
Na workshopoch BASIC sa naučíš aj:
-
ako stáť na malých stupoch a na trenie
-
ako používať nohy ako ruky
-
ako pracovať efektívne s ťažiskom
-
rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky
-
efektívne úchopy a ich používanie
-
vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy
Na workshopoch ADVANCED sa zameriame na:
-
videoanalýzu tvojho lezeckého prejavu
-
praktické používanie rozšírených techník nôh
-
dynamické lezenie
-
úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia
-
aplikáciu správnej techniky v konkrétnych situáciách
-
odstraňovanie strachu z pádu
Termíny BASIC v Lezeckom centre Vertigo:
15.11.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo
22.11.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo
29.11.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo
6.12.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo
13.12.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo
20.12.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo
Termíny ADVANCED v Lezeckom centre Vertigo:
nové termíny v Decembri