top of page
Rock Climbing Indoors

SKUPINOVÉ WORKSHOPY - INDOOR
BASIC A EXPANDED

150€ 

Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadväzné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.

 

Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu EXPANDED (predtým ADVANCED), keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.

BASICS:

  • 3 základné pravidlá efektívneho lezenia,

  • ako používať nohy ako ruky,

  • ako pracovať efektívne s ťažiskom,

  • rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky,

  • efektívne úchopy a ich používanie,

  • vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy.

EXPANDED:

  • videoanalýza tvojho lezeckého prejavu,

  • rozšírené techniky nôh,

  • dynamické lezenie,

  • úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia,

  • aplikácia správnej techniky v konkrétnych situáciách,

  • odstraňovanie strachu z pádov.

T14.jpg

 Rozvrh WORKSHOPOV 

 Lezecké centrum Vertigo 

BASICS

Február- Marec 2026 

19.2.2026      17:00-19:00
26.2.2026      17:00-19:00
5.3.2026         17:00-19:00
12.3.2026        17:00-19:00
19.3.2026        17:00-19:00

26.3.2026       17:00-19:00

EXPANDED

Máj- Jún 2026 

Termíny budú známe v priebehu apríla 2026

info@climbsmart.sk

+421903380356

  • Youtube
  • Facebook
  • Instagram

©2025 by Think Bigger s.r.o.. Proudly created with Wix.com

bottom of page