
SKUPINOVÝ INDOOR WORKSHOP BASIC A ADVANCED
150€
Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadväzné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.
Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu ADVANCED, keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.
Na workshopoch BASIC sa naučíš aj:
-
ako stáť na malých stupoch a na trenie
-
ako používať nohy ako ruky
-
ako pracovať efektívne s ťažiskom
-
rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky
-
efektívne úchopy a ich používanie
-
vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy
Na workshopoch ADVANCED sa zameriame na:
-
videoanalýzu tvojho lezeckého prejavu
-
praktické používanie rozšírených techník nôh
-
dynamické lezenie
-
úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia
-
aplikáciu správnej techniky v konkrétnych situáciách
-
odstraňovanie strachu z pádu
Termíny BASIC v Lezeckom centre Vertigo:
Jún-Júl 2025
10.6.2025 17:00-19:00
17.6.2025 17:00-19:00
3.7.2025 17:00-19:00
8.7.2025 17:00-19:00
15.7.2025 17:00-19:00
22.7.2025 17:00-19:00
Termíny ADVANCED :
Jún-Júl 2025
10.6.2025 19:30-21:30
17.6.2025 19:30-21:30
3.7.2025 19:30-21:30
8.7.2025 19:30-21:30
15.7.2025 19:30-21:30
22.7.2025 19:30-21:30