top of page
Rock Climbing Indoors

SKUPINOVÝ INDOOR WORKSHOP BASIC A ADVANCED

150€ 

Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadväzné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.



Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu ADVANCED, keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.



Na workshopoch BASIC sa naučíš aj:
 

  • ako stáť na malých stupoch a na trenie

 

  • ako používať nohy ako ruky

 

  • ako pracovať efektívne s ťažiskom

 

  • rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky

 

  • efektívne úchopy a ich používanie

 

  • vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy




Na workshopoch ADVANCED sa zameriame na:
 

  • videoanalýzu tvojho lezeckého prejavu

 

  • praktické používanie rozšírených techník nôh

 

  • dynamické lezenie

 

  • úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia

 

  • aplikáciu správnej techniky v konkrétnych situáciách

 

  • odstraňovanie strachu z pádu




Termíny BASIC v Lezeckom centre Vertigo:

Jún-Júl 2025

10.6.2025 17:00-19:00

17.6.2025 17:00-19:00

3.7.2025 17:00-19:00

8.7.2025 17:00-19:00

15.7.2025 17:00-19:00


22.7.2025 17:00-19:00

Termíny ADVANCED :


Jún-Júl 2025

10.6.2025 19:30-21:30

17.6.2025 19:30-21:30

3.7.2025 19:30-21:30

8.7.2025 19:30-21:30

15.7.2025 19:30-21:30


22.7.2025 19:30-21:30

bottom of page