SKUPINOVÝ INDOOR WORKSHOP BASIC A ADVANCED

120€

Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadvezné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.

​

Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu ADVANCED, keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.

Na workshopoch BASIC sa naučíš aj:

•  ako stáť na malých stupoch a na trenie

• ako používať nohy ako ruky

• ako pracovať efektívne s ťažiskom

• rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky

• efektívne úchopy a ich používanie

• vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy

​

Na workshopoch ADVANCED sa zameriame na:

• videoanalýzu tvojho lezeckého prejavu

• praktické používanie rozšírených techník nôh

• dynamické lezenie

• úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia

• aplikáciu správnej techniky v konkrétnych situáciách

• odstraňovanie strachu z pádu

​

Termíny BASIC v Lezeckom centre Vertigo:

15.11.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo

22.11.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo

29.11.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo

6.12.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo

13.12.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo

20.12.2023 - 17.30-19.30 - Vertigo

​

​

Termíny ADVANCED v Lezeckom centre Vertigo:

nové termíny v Decembri

​