Skupinový INDOOR workshop BASIC a ADVANCED

SKUPINOVÉ WORKSHOPY - INDOOR
BASIC A EXPANDED

150€

Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadväzné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.

Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu EXPANDED (predtým ADVANCED), keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.

BASICS:

3 základné pravidlá efektívneho lezenia,
ako používať nohy ako ruky,
ako pracovať efektívne s ťažiskom,
rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky,
efektívne úchopy a ich používanie,
vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy.

Prihlásiť

EXPANDED:

videoanalýza tvojho lezeckého prejavu,
rozšírené techniky nôh,
dynamické lezenie,
úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia,
aplikácia správnej techniky v konkrétnych situáciách,
odstraňovanie strachu z pádov.

Prihlásiť

Rozvrh WORKSHOPOV

Lezecké centrum Vertigo

BASICS

November 2026

3.11.2026   19:00-21.00 (UTO)
10.11.2026   19:00-21.00 (UTO)
17.11.2026   19:00-21.00 (UTO)
24.11.2026   19:00-21.00 (UTO)
8.12.2026   19:00-21.00 (UTO)

15.12.2026 19:00-21.00 (UTO)

EXPANDED