top of page
Rock Climbing Indoors

SKUPINOVÉ WORKSHOPY - INDOOR
BASIC A EXPANDED

150€ 

Skupinové workshopy sú skvelým spôsobom ako sa zdokonaliť v lezení a spoznať nových lezeckých parťákov. Workshopy sú tematicky zamerané a nadväzné. Je ich spravidla 6 a každý trvá 2 hodiny. Na workshopoch riešime primárne rozvoj lezeckej techniky - na metodiku, bezpečnosť a tréning sily a vytrvalosti sú zamerané iné naše služby.

 

Workshop BASIC tvorí prerekvizitu nadväzného workshopu EXPANDED (predtým ADVANCED), keďže ten je jeho praktickým rozšírením a nie je definovaný lezeckou úrovňou lezca.

BASICS:

  • 3 základné pravidlá efektívneho lezenia,

  • ako používať nohy ako ruky,

  • ako pracovať efektívne s ťažiskom,

  • rôzne lezecké pohybové vzorce a techniky,

  • efektívne úchopy a ich používanie,

  • vizualizovať a kreatívne sa pozerať na lezecké problémy.

Prihlásiť

EXPANDED:

  • videoanalýza tvojho lezeckého prejavu,

  • rozšírené techniky nôh,

  • dynamické lezenie,

  • úvod do lezeckého tréningu a komplexné cvičenia,

  • aplikácia správnej techniky v konkrétnych situáciách,

  • odstraňovanie strachu z pádov.

Prihlásiť
T14.jpg

 Rozvrh WORKSHOPOV 

 Lezecké centrum Vertigo 

BASICS

September - Október 2025

​​2.9.2025      17:00-19:00
4.9.2025      17:00-19:00
9.9.2025      17:00-19:00
16.9.2025     17:00-19:00
30.9.2025    17:00-19:00
2.10.2025     17:00-19:00

EXPANDED

September - Október 2025

2.9.2025       19:30-21:30
4.9.2025       19:30-21:30
9.9.2025       19:30-21:30
16.9.2025      19:30-21:30
30.9.2025     19:30-21:30
2.10.2025      19:30-21:30

BASICS

 November - December 2025 

​​11.11.2025       17:00-19:00
18.11.2025      17:00-19:00
2.12.2025      17:00-19:00
9.12.2025      17:00-19:00
16.12.2025    17:00-19:00
18.12.2025    17:00-19:00

EXPANDED

 November - December 2025 

11.11.2025       19:30-21:30
18.11.2025      19:30-21:30
2.12.2025      19:30-21:30
9.12.2025      19:30-21:30
16.12.2025     19:30-21:30
18.12.2025     19:30-21:30

bottom of page